西藏概況

圖：西藏。By 美萱

世界屋脊
西藏位于被稱作"世界屋脊"的青藏高原，平均海拔超過4000米，是由一系列高大山脈組成的高山“大本營”，全世界14座8000米以上的山峰有5座在西藏，包括世界第一高峰珠穆朗瑪峰。

神山圣湖
西藏群山綿延聳立，湖泊星羅棋布。阿里地區的“神山之王”岡仁波齊峰，是信徒們心中的世界中心；三大“圣湖”羊卓雍錯、瑪旁雍錯、納木錯如同一顆顆璀璨的明珠鑲嵌在這片雪域高原上。

藏傳佛教
藏傳佛教在西藏有1400年歷史，佛教文化已滲透進藏族人的生活。拉薩的布達拉宮布是藏傳佛教圣殿，不遠萬里來此朝拜的信徒和手持轉經筒口誦經文的僧人，讓稀薄的空氣中彌漫著濃厚的佛教氛圍。

自駕天堂
在自駕愛好者眼中，西藏絕對是一座“自駕天堂”，無論是壯美艱險的川藏線，穿越蒼茫無人區的青藏線，還是歷史氣息濃厚的唐蕃古道，行駛在青藏高原，車窗外始終上映著絕美的風光紀錄片。

預防高原反應
進入海拔3000米以上的地帶，每個人都會出現不同程度的高原反應，一般癥狀為頭痛、胸悶、乏力、微燒等。建議進藏前服用常用的預防高反藥物，如紅景天。最好帶上氧氣瓶，并且注意保暖。

保護當地環境
西藏是除南極和北極之外，地球上最潔凈的地區之一，但西藏的生態環境也十分脆弱。每年上千萬游客給這片凈土帶來了超負荷的運轉，因此游客進藏旅行前一定要具有環保意識。

提前辦理邊防證
邊防證也叫邊境通行證。進藏到拉薩并不需要邊防證，但如果去樟木、珠峰、墨脫這些邊境或者管制地帶就需要邊防證，建議事先在本人戶口所在地的派出所或出入境管理局辦理。

• 只在拉薩市區內游玩，通常2-3天足矣。
• 如果去拉薩及周邊地區，例如納木錯、山南等地，建議旅行天數為5-7天。
• 如果要去更遠的目的地，如林芝、日喀則，建議旅行天數為10-15天。

西藏旅游的最佳時間是夏季6-8月；其次是春秋兩季。

6-8月
夏季是西藏一年之中游客最多的季節，此時景色最好，含氧量充足，氣候宜人。旺季來西藏游玩，建議提前預定住宿和景點門票。進入7、8月后藏區雨季到來，自駕出行要注意安全，而且此時西藏紫外線特別強烈，要注意防曬。

9-11月
秋季西藏雨季已過，氣溫適宜，是徒步墨脫的大好機會，也是穿越阿里、川藏、滇藏的好時節，更有機會看到南迦巴瓦峰的真容。不過秋季西藏天氣干燥，注意皮膚的保濕。10月中下旬開始，氣候慢慢寒冷，要穿厚外套和毛衣保暖。

12月-次年2月
冬季由于大雪封山，阿里、納木措、墨脫等地不適合旅游，此時進藏游客少，旅游價格為一年中最低。冬天西藏早晚溫度低，要注意防寒護暖。但從觀賞風景角度來講，冬季的西藏山川最為壯觀，能見度最高，可以見到平時不常見的美景。

3-5月
春季是藏東南地區桃花和杜鵑花盛開的季節，林芝地區更是旅行的一大亮點。此時來西藏旅游的人并不是非常多，旅游價格適中，熱門景點門票也并不緊張。但春季西藏風大，氣候寒冷干燥，進出西藏要注意防寒護暖。

西藏地廣人稀，物資缺乏，所以消費水平相對較高。以一周旅行時間為例，旅行旺季花費約5000-6000元/人，冬季是西藏旅游業的淡季，花費約2000-3000元/人或更低。消費主要集中于餐飲、交通、住宿和景點門票。

西藏餐飲花費彈性較大，大約30-100元/天。甜茶通常按杯算，只要7角錢一杯，酥油茶一般10元/壺，一份糌粑大約7元，而一些價格較貴的特色菜如林芝石鍋雞，價格則接近100元/份。

在西藏包車旅行一般按天數計價，一輛越野車旺季大約1200-1500元/天，淡季大約800-1200元/天。市內交通以拉薩地區最為便捷，乘出租車市區內花費一般在10元左右；在拉薩坐大巴到山南約30元，到林芝八一鎮80元左右。

西藏的酒店和客棧主要分布于市區內、火車站周邊，豪華酒店一般500-1000元/間，經濟酒店一般200-300元/間，普通青年旅舍一般在100元／床位以下，旺季要提前十天左右預訂比較保險。西藏其他地區的住宿費用比拉薩要低一些。

對游客來說，門票是一筆不小的開支。一些重要景點的門票有淡季和旺季之分，如布達拉宮旺季門票200元，淡季100元，納木錯旺季門票120元，淡季100元，還有部分景點需要額外支付交通工具費用。