防曬霜推薦，出去玩用什么防曬
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夏天到了，海島游又成了熱門的話題。去海邊、熱帶或高原地區，防曬很重要，不重視防曬的話，輕者會曬黑，嚴重的情況下還會曬傷，那么防曬的話要用哪些產品呢？怎樣組合比較好呢？下面馬蜂窩小編就為你說說出去玩用什么防曬。
防曬霜推薦，出去玩用什么防曬？
臉部防曬和身體防曬盡量區分開，因為防曬等級過高的防曬霜對面部肌膚負擔太重，會容易堵塞毛孔。推薦下面的組合：
一、面部：安耐曬小金瓶SPF50/PA+++
大名鼎鼎的安耐曬小金瓶，其實已經是有很多人安利過的了。這一款比較油，因此我只有去海島時才會用，但防曬效果確實很好。12年去馬代全程用它，每天早上和中午各補一次，全程有過潛水、浮潛、還有大太陽底下照相，但回來一點點都沒曬黑?？上б驗槲曳笐胁粣塾眠@么油乎乎的東西，所以有時海島/沙漠游玩臉上就只涂妝前乳（Chanel SPF40/PA+++，我不是黑它，畢竟不是專業防曬）碰運氣，于是在2016年的5月，我在巴厘島悲劇地中招黑了好幾度……
二、身體：水寶寶SPF100/廣譜運動型防曬
接下來的水寶寶，這個是美國超級著名的防曬用品，各種超市和CVS都有賣，最高指數為SPF100。經常有一個誤解說它不防曬黑，這其實是謠傳！前面說過美系防曬不標PA+++，人家標的是Broad Spectrum & Extra UVA protection。海島、高原等地區可以直接上SPF100的運動型防曬，如果不好買到或者擔心對肌膚負擔太大，買50或75的也可以。
它有兩種規格，一種是正常的乳霜要用抹的，另一種是噴霧狀。兩個我都用過，個人更喜歡乳霜，因為那個噴霧真的不是一般油膩，糊在身上雖然覺得特別有安全感，但滿身都油油的而且味道比較有刺激性。
不過在這里也提醒一下，雖然這些高倍數的防曬專為下水而準備，但如果真的是深潛愛好者，建議穿著全身包裹的潛水服就足夠了。畢竟這些油性溶劑可溶解于海水，潛水最少也在水下待個三四十分鐘，防曬都會溶解于海水之中，對當地珊瑚礁和生態會造成傷害。
三、曬后修復：香蕉船蘆薈膠
香蕉船的蘆薈膠是不錯的口碑曬后修復，要在被曬后盡快使用（最晚當天晚上），這樣可以鎮定肌膚防止曬傷脫皮——當然啦如果前一步防曬到位，這里的曬后修復更多的是錦上添花。
其實除了推薦防曬產品，還有一些事情一定要注意：
1. 防曬霜生效需要時間，盡量在被曬前30分鐘涂抹。
2. 防曬都需要勤補，即使是water proof的SPF100/PA+++，尤其是在海島，建議兩到三小時就要補充。如果潛水（通常時間都在40分鐘以上），上岸立刻補防曬，不然就等著曬黑吧。
3. 在海島也盡量避免在水中停留過長時間，我在巴厘島時正午在泳池里拍水下照片泡了一個多小時沒上岸，上來之后任何防曬其實都已經失效了，只能等著黑。
4. 除了使用防曬霜，下海更推薦物理防曬方法。浮潛時盡量使用防曬衣或甚至潛水服遮擋陽光的直射，深淺時也是潛水服的遮擋占更主要的效果，同時還可以避免防曬霜溶入水中對珊瑚礁和海洋生態造成的影響。
5. 防曬霜的涂抹要均勻、要多。不要嫌棄它厚重而不肯多涂，每平方厘米的肌膚沒有覆蓋足夠多的防曬霜時等于沒涂。當然也不是無止境的多，我有時用噴霧會忽然發現身上白花花的開始掉渣子，那就是涂太多了…因為每個人耗費的量不同，不好說統一的數值，但自己多試試掌握好尺度就好了。
6. 除了涂抹防曬霜，也盡量避免長時間在陽光下停留。畢竟海島的陽光和城市里的不一樣，毒辣辣的呢。有樹蔭還是躲進去吧~如果穿長裙也可以更好地幫助遮擋陽光~
7. 涂抹了防曬要卸妝，尤其是高倍數防曬（SPF50+），這種對于肌膚負擔太重，不卸妝容易造成毛孔阻塞、肌膚老化、長痘痘。和我一樣不清楚卸妝為何物的姑娘，請至少把臉和身上多打幾遍洗面奶…
8. 如果真的被曬黑了，曬后修復是個長期的過程。要有耐心，多吃富含VC的食品，嘗試不同的美白類產品可以有助于恢復白皙。
更多防曬知識可以參考馬蜂窩用戶@Celine的回答，查找原問題和相關回答可在馬蜂窩app搜索：出去玩兒你有哪些可以有效防曬的經驗？
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2023/12
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